Privatpraxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktiker-Gesetz
Sind Sie bereit für eine wunderbare Reise zu sich selbst?
Ich begleite Sie auf Ihrer Reise weg von Ihren seelischen Beschwerden hin zu mehr Seelenfrieden und Lebensfreude.
Gelangen Sie wieder zurück zu Ihrer inneren Stärke!
Ihre Ivana Schuster - Heilpraktikerin für Psychotherapie | Pädagogik, Psychologie & Rechtswissenschaften (M.A.)
Kommt Ihnen das bekannt vor?
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Leiden Sie unter immer wiederkehrenden Ängsten? Werden Sie von andauernden Sorgen geplagt? Drehen sich Ihre negativen Gedanken im Karussell und können Sie sich nicht von diesen abgrenzen?
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Haben Sie das Gefühl, Ihr Leben gestaltet sich als schwierig und verläuft nicht nach Ihren Vorstellungen?
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Fühlen Sie sich erschöpft und kraftlos? Fehlt Ihnen die Energie und der Antrieb den Alltag zu meistern? Leiden Sie unter stressbedingten körperlichen Beschwerden?
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Werden Sie von andauernden Gefühlen wie Angst, Wut, Trauer, Aggression, Verzweiflung, Depression, Hilflosigkeit regelrecht überrannt ohne genau zu wissen, woher diese eigentlich herkommen?
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Leiden Sie unter destruktiven Denk- und Verhaltensmustern oder emotionalen Blockaden, die Sie sich nicht erklären können und schaffen Sie es nicht, diese abzulegen?
Schwierige Krisen, persönliche Schicksalsschläge oder traumatische Erlebnisse können jeden von uns treffen. Niemand ist davor geschützt. Die Herausforderung besteht darin, wie wir mit diesen umgehen. Jeder Mensch verfügt über seine ganz eigenen bewussten und oft auch unbewussten Bewältigungsstrategien, die von vielen verschiedenen Faktoren wie der Persönlichkeit, dem sozialen Umfeld, genetischen Faktoren und frühkindlichen Prägungen abhängen.
Ist das Denken, Fühlen und Handeln jedoch so beeinträchtigt, dass unsere Lebensqualität darunter leidet und wir aus eigener Kraft keinen Ausweg mehr sehen, dann ist es wichtig, sich Hilfe zu holen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie stehen Sie und Ihre seelischen Beschwerden für mich an erster Stelle.
Mein Ziel ist es gemeinsam mit Ihnen die Ursachen für Ihre Konflikte und emotionalen Blockaden, Ihre negativ empfundenen Gefühle und hinderlichen Gedanken- und Verhaltensmuster zu finden sowie vergangene traumatische Erlebnisse nachhaltig zu lösen.
Da Sie selbst die Lösung dafür bereits in sich tragen, helfe ich Ihnen dabei, Ihre Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren, damit Sie Ihre innere Stärke wiederfinden und ein freies und zufriedenes Leben führen können. Mit mehr Selbstakzeptanz, Lebensfreude, Klarheit und Sinnhaftigkeit.
Schnelle Hilfe ohne lange Wartezeiten
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Überbrücken Sie Ihre Wartezeit sinnvoll!
Heutzutage muss man für einen kassenärztlichen Psychotherapieplatz lange Wartezeiten in Kauf nehmen. Dies ist besonders tragisch, wenn eine schnelle Unterstützung wichtig wäre. Insbesondere bei akuten Krisen und belastenden Lebensereignissen benötigen wir sofort Hilfe. Um einer Verschlechterung der Symptomatik entgegenzuwirken ist eine baldige psychotherapeutische Begleitung oder ein Beratungsgespräch angeraten. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie helfe ich Ihnen gerne weiter.
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Lassen Sie sich nicht vertrösten!
Es erfordert Mut und Kraft, sich proaktiv Hilfe zu suchen. Vor allem dann, wenn man sich schon bereits antriebslos und erschöpft fühlt oder von sich aus nicht mehr aus einer belastenden Situation herausfindet. Fortlaufende Absagen oder die Vertröstung auf einen später möglichen Psychotherapie-Platz können dabei sehr kräftezehrend und entmutigend sein. Aber man kann den Teufelskreis durchbrechen und etwas für seine Gesundheit tun. Sowohl Psychologen ohne Kassenzulassung als auch Heilpraktiker für Psychotherapie können dabei professionelle Hilfestellung bieten (nicht jedoch mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen).
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Holen Sie sich schnelle Hilfe bei seelischen Beschwerden!
Ich biete Ihnen kurzfristig Termine für eine Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz an. So haben Sie die Möglichkeit, schnelle Hilfe und Unterstützung für Ihr persönliches Anliegen zu erhalten und dabei die Wartezeit bis zur kassenärztlichen Psychotherapie sinnvoll zu nutzen und zu überbrücken. Den Therapieumfang können wir zu Beginn festlegen oder nach Bedarf bestimmen. Manchmal braucht es auch nur ein paar Sitzungen, um eine deutliche psychische Entlastung und Linderung der Symptome zu bewirken.
Behandlungsschwerpunkte
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Ängste
Angststörungen (z.B. Phobien, Generalisierte Angststörung, Panikattacken)
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Depressionen
Antriebslosigkeit, Interessenverlust, Freudlosigkeit, Erschöpfbarkeit, Aussichtslosigkeit, depressive Stimmung, Burn-Out Symptome etc.
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Psychosomatik
Psychosomatische Beschwerden sowie körperliche Schmerzen ohne medizinischen Befund
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Anpassungsstörung
Schwierigkeiten bei der Verarbeitung von psychosozialen Belastungen und Veränderung der Lebensumstände (Trennung, Scheidung, Unfall, Verlust, Krankheit, Schwangerschaft, Geburt, Elternschaft etc.)
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Beziehungsproblematik
Beziehungsprobleme im privaten, sozialen und beruflichen Bereich
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Belastungsstörung
Akute Belastungsstörung, Entwicklungs- und Bindungstrauma, PTBS
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Selbstwertproblematik
Mangelndes Selbstwertgefühl, Minderwertigkeitsgefühle, Selbstakzeptanzprobleme, negative Glaubenssätze
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Frühkindliche Prägungen
Hinderliche und dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster, emotionale Blockaden
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In meiner Praxis biete ich schwerpunktmäßig Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz an. Hierbei arbeite ich vor allem mit der systemischen Bild-, Gestalt- und Traumatherapie sowie mit Techniken des EMDR. Weitere Methoden finden Sie auf der Startseite weiter unten sowie auf meiner Methoden-Seite.
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Im Rahmen der therapeutischen Psychoedukation begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fachwissen über eine psychische Störung/Erkrankung sowie über erforderliche Therapiemaßnahmen und die möglichen Selbsthilfestrategien.
Die Psychoedukation soll Ihnen dabei helfen die wichtigsten Informationen und erforderlichen Behandlungsmaßnahmen zu begreifen und nachvollziehen zu können. Nur wenn Sie Verständnis über Ihre eigene Erkrankung haben, können Sie selbstverantwortlich mit dieser umgehen und diese bestenfalls erfolgreich bewältigen.
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Ressourcen sind Fähigkeiten und Stärken, die wir in bestimmten Situationen als hilfreich erleben und die uns dabei unterstützen, alltägliche, aber auch besondere Aufgaben und Anforderungen zu meistern.
Ressourcen führen zu mehr Stabilität, einer besseren Alltagsbewältigung, einer erfolgreicheren Bewältigung einer belastenden Situation oder einer aktuellen Krise und führen zu einem positiveren Lebensgefühl.
Ich helfe Ihnen dabei, sich intensiv mit den eigenen, bereits vorhandenen Ressourcen auseinanderzusetzen, diese zu stärken und neue Ressourcen für sich zu entdecken. Bei der Ressourcenarbeit konzentrieren wir uns auf Lösungen statt auf Probleme, sowie darauf, den Fokus auf das Positive zu legen und somit negative Gedankenspiralen zu durchbrechen.
Manchmal kann es notwendig sein, zunächst einmal eine gewisse emotionale Stabilität zu erreichen, um einen klaren Blick auf eine bestimmte belastende Situation zu haben und sich damit auseinandersetzen zu können. Hierbei helfe ich Ihnen gerne.
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Im Rahmen eines Coachings biete ich Ihnen Unterstützung zur erfolgreichen Bewältigung einer anstehenden Aufgabe, eines Gespräches, einer Prüfung oder auch einer schwierigen Lebensentscheidung. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre persönliche Situation zu reflektieren, Ambivalenzen zu benennen und neue Perspektiven aufzuzeigen.
Leistungen
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EMDR ist eine Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und bedeutet auf deutsch Desensibilisierung und Neuverarbeitung durch Augenbewegungen. Sie wurde von Dr. Francine Shapiro (USA) begründet und ist eine weltweit anerkannte und sehr effektive Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen infolge traumatischer Erlebnisse und kann darüber hinaus auf viele weitere, auch weniger gravierende, seelische Belastungen angewendet werden.
Mehr zu der Methode finden Sie unter EMDR-Therapie. Möchten Sie noch mehr zu dem Thema Trauma erfahren, informiere ich Sie hierzu auf meiner Seite Trauma-Wissen.
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Die systemische Bild-, Gestalt und Traumatherapie (BGT) wurde von R. Schneider und seinem Team am Forum Gilching aus verschiedenen Elementen der Psychotherapie - der Gestalttherapie, der Gesprächspsychotherapie, der Ego-State-Therapie sowie des katathymen Bilderlebens - entwickelt und stellt ein sehr wirkungsvolles Verfahren der ganzheitlichen Psychotherapie dar.
Erfahren Sie hierzu mehr unter Systemische Bild-, Gestalt- und Traumatherapie.
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Der Mensch besteht nicht aus einem festen Ich, sondern besitzt verschiedene Persönlichkeitsanteile (sogenannte ego-states). Bei psychisch gesunden Menschen harmonieren diese Anteile miteinander und bilden eine Einheit. Durch Traumatisierungen werden jedoch häufig bestimmte Anteile, die Schlimmes erlebt haben, zum eigenen Schutz von der Gesamtpersönlichkeit abgespalten. Diese Persönlichkeitsanteile bestehen nun getrennt voneinander, was sehr deutliche Beeinträchtigungen im täglichen Leben zur Folge haben kann.
Ziel der Therapie mit inneren Kind-Anteilen ist es, die zuvor abgespaltenen Persönlichkeitsanteile wieder miteinander in Kontakt zu bringen sowie Konflikte und Blockaden zwischen den Persönlichkeitsanteilen aufzuheben und sie schließlich in die Gesamtpersönlichkeit zu integrieren.
Mehr zu der Arbeit mit inneren Kind-Anteilen finden Sie unter Systemische Bild-, Gestalt- und Traumatherapie.
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Wenn traumatische Erlebnisse nicht vollständig verarbeitet wurden, kann es sein, dass sie dem Bewusstsein nicht oder nur teilweise zugänglich sind. So kann man sich vielleicht an ein Trauma erinnern, gewisse Teile der traumatischen Erinnerung bleiben jedoch nicht erinnerbar. Sie sind uns nicht bewusst, haben aber sehr großen Einfluss auf unser Fühlen, Denken und Handeln. Im Rahmen der Therapie ist es wichtig, das Unterbewusste behutsam ins Bewusstsein zu bringen, um es dann verarbeiten zu können.
In der systemischen BGT verwende ich Verfahren der bildgestützten Traumatherapie, um Unbewusstes auf eine schonende Weise aufzudecken. Dabei geht es darum die Aspekte des Traumas (z.B. Situationen, Gefühle, Körperwahrnehmungen, Symptome, belastende Alltagssituationen) in Form von simplen Zeichnungen und Symbolen darzustellen. Durch das Zeichnen selbst und durch die anschließende Beschäftigung mit der Zeichnung wird die Wahrnehmung vertieft, sodass Unbewusstes ins Bewusstsein gelangen kann.
Mehr hierzu erfahren Sie unter Systemische Bild-, Gestalt-und Traumatherapie.
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Imaginationen sind phantasierte innere Bilder. Im Rahmen der ganzheitlichen Psycho- und Traumatherapie lassen sich diese vielseitig einsetzen, vor allem zur Stabilisierung und dem Aufbau von Ressourcen sowie zur Distanzierung und zum Verändern traumatischer Erlebnisse.
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Was bedeutet systemisch?
Die Person mit all ihren Erfahrungen, ihrem Erleben und Verhalten wird aus der systemischen Sicht nicht isoliert betrachtet, sondern als Teil des Systems aus wechselseitigen Beziehungen (Beziehungen innerhalb der Familie, aber auch zu Freunden, Arbeitskollegen), die in sich dynamisch sind. Diese können sich untereinander verändern, wenn sie neu formiert werden.
Anhand eines Mobiles kann man sich diesen Prozess gut vorstellen. Sobald sich ein Element des Mobiles verändert, fangen auch die anderen Elemente an sich zu bewegen und eine neue Position einzunehmen. Dies kann in meinem Therapieprozess durch Verarbeitung einer belastenden Situation in der Kindheit sein, bei der Sie sich als Klient mit Ihrem Vater oder Ihrer Mutter versöhnen oder Ihren Standpunkt gegenüber einer bestimmten Person authentisch und befreit behaupten können.
Mehr hierzu erfahren Sie unter Systemische Bild-, Gestalt- und Traumatherapie.